Maand: oktober 2018

Een natuurlijke slaap – het antwoord op jetlag?

Voor mijn werk moet ik weleens reizen en overbrug daarbij vaak een aantal tijdzones. Ik heb nooit meer last van een jetlag bij deze reizen. Hoe dat kan? Voor mij is het heel duidelijk dat mijn lichaam slaap nodig heeft dat afgestemd is aan het ritme van de dag. Aan het eind van de dag word ik moe, moet ik geeuwen, willen mijn ogen dicht en heeft mijn lichaam geen zin meer om zich in te spannen.

Lees verder

Yoga in elk moment

We doen zelden niets en zijn zelden echt stil, we hebben bijna nooit niets om handen en hebben nooit geen gedachten. Er is altijd een onrust dat ons bezig laat zijn met activiteiten of met de gedachten in ons hoofd. Is dit normaal?

Lees verder